Yoga meets MELT | Sommerserie
für Yogi*nis
»Yoga meets MELT« verbindet die MELT Method® mit bewusster Yogapraxis, moderner Faszienarbeit und Nervensystemregulation.
In dieser 4-teiligen Workshopreihe erforschen wir das Zusammenspiel von Spannung, Bewegung, Körperwahrnehmung und innerer Regulation — für mehr Präzision, Bewegungsfreiheit und ein differenzierteres Körpererleben.
Faszien verstehen. Spannung lösen. Bewegung bewusster erleben.
4-teilige Workshopserie mit MELT Method® & Yoga
Das erwartet dich:
MELT Method® trifft Yoga, Nervensystemarbeit und bewusste Bewegung
MELT’n’Yoga verbindet die MELT Method® mit bewusster Yogapraxis und moderner Faszien- und Nervensystemarbeit.
In dieser 4-teiligen Workshopserie erforschen wir das Zusammenspiel von Faszien, Nervensystem, Spannung, Bewegung und Körperwahrnehmung.
Die MELT Method® unterstützt dich dabei, Spannungen zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren und dich sicherer und verbundener im eigenen Körper zu fühlen. Yoga lädt dich ein, diese neue Wahrnehmung bewusst in Bewegung, Atmung und Präsenz zu integrieren.
Jeder Workshop widmet sich einem zentralen MELT-Thema und verbindet dieses mit einer passenden Yoga-, Atem- und Wahrnehmungspraxis.
Die Reihe richtet sich an geübte Yogi*nis, die neugierig auf die MELT Method sind oder auch schon Erfahrungen damit gesammelt haben.
Autopilot – Kraft & Präzision
11. Juli 2026
Viele Bewegungs- und Haltungsmuster laufen unbewusst im Autopiloten ab.
In diesem Workshop erforschen wir, wie MELT die Wahrnehmung für kompensatorische Muster schärfen kann und wie daraus mehr Präzision, Stabilität und intelligente Kraft in der Yogapraxis entstehen.
Gemeinsam erkunden wir:
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MELT-Techniken zur Verbesserung von Körperwahrnehmung
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Stabilität und Ausrichtung im Yoga
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bewusste Kraftentwicklung statt Übersteuerung
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feinere Bewegungskoordination
Du erfährst mehr Präzision, Stabilität und bewusste Kraft und Koordination statt unbewusstem Funktionieren.
Verspannung & Schmerz lösen
25. Juli 2026
Spannung und Schmerz verändern unsere Bewegungsmuster – oft lange bevor wir es bewusst bemerken.
In diesem Workshop verbinden wir MELT mit langsamer, bewusster Yogapraxis, um mehr Bewegungsfreiheit, Gewebefreude und Sicherheit im Körper zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf:
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sanften MELT-Techniken
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faszial orientierter Bewegung
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Slow Flow Yoga
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Spannungsregulation
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Bewegungssicherheit und Körpervertrauen
Du erlebst, wie deine Praxis noch viel weniger Kampf gegen deinen Körper und mehr Kooperation mit ihm wird.
Nervensystem rekalibrieren
29. August 2026
Wie fühlt sich Bewegung an, wenn das Nervensystem nicht im Alarmmodus arbeitet?
In diesem Workshop nutzen wir MELT als Zugang zu mehr Regulation, Sicherheit und innerer Ruhe. Die anschließende Yogapraxis unterstützt dich dabei, feine Körperwahrnehmung, Atmung und Präsenz zu vertiefen.
Wir arbeiten mit:
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MELT zur Nervensystemregulation
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bewusster Atmung
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langsamer, intelligenter Bewegung
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Deep Awareness Flow Elementen
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Interozeption & Körperwahrnehmung
Du überraschst dich damit, wie dich weniger pushen und mehr spüren, zu größerer Ruhe und Präsenz führen können.
Rehydrierung – Faszien in Fluß bringen
12. September 2026
Zum Abschluss der Reihe widmen wir uns der Qualität von Fluss, Hydration und innerem Raum.
MELT unterstützt die Gleitfähigkeit und Rehydrierung des Gewebes und hilft dabei, Spannungen loszulassen. Die anschließende Yin Yoga Praxis lädt dich ein, Weichheit, Ruhe und Energiefluss bewusst zu erleben.
Dieser Workshop verbindet:
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MELT zur Unterstützung von Hydration & Gleitfähigkeit
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Loslassen mit Yin Yoga & Atem
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tiefe Entspannung
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fasziale Elastizität und Weichheit
Der ruhige Abschluss der Serie zeigt dir, wie du von mehr Fließen und Loslassen zu einer tieferen Regeneration findest.
Die Themen der Workshopserie
Organisatorisches
Hier findest du die wichtigsten Informationen zum Workshop übersichtlich zusammengefasst
1
Für wen ist die Reihe geeignet?
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Geübte Yogapraktizierende
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MELT-Interessierte mit oder ohne Erfahrung
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Menschen mit dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung, Bewegungsfreiheit und intelligenter Bewegung
2
Rahmen und Termine
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Samstag nachmittags
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Jeweils 3 Stunden | 14-17h
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4 Termine:
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11.7.2026
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25.7.2026
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29.8.2026
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12.9.2026
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Die MELT Bälle werden von mir gestellt!
3
Bitte mitbringen
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bequeme Kleidung
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ggf. eigene Yogamatte. (Leihgebühr für Matten: 2€)
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Offenheit für feine Wahrnehmung und neue Bewegungserfahrungen
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Ausreichend Getränke – mindestens 1,5l – meine Empfehlung: stilles Wasser
Teilnahme & Buchung
Die gesamte Workshopserie
4 Workshops | jeweils 3 Stunden
Preis: 211 €
Die Workshopserie bietet dir einen zusammenhängenden Lern- und Erfahrungsraum über alle vier Themen hinweg: Autopilot, Spannung, Nervensystem und Rehydrierung.
Einzelne Workshops
1 Workshop | jeweils 3 Stunden
Preis pro Workshop: 59€
Die Workshops können auch einzeln gebucht werden.
So kannst du gezielt Themen wählen, die dich gerade besonders ansprechen.
Häufige Fragen (FAQ)
Brauche ich MELT-Vorkenntnisse?
Nein. Du bist sowohl willkommen, wenn du MELT bereits kennst, als auch wenn du die Methode zum ersten Mal kennenlernen möchtest.
Die Workshops sind so aufgebaut, dass du die Techniken Schritt für Schritt erleben und im Zusammenspiel mit deiner Yogapraxis erfahren kannst.
Wie viel Yoga-Erfahrung sollte ich mitbringen?
Die Reihe richtet sich an geübte Yogi*nis mit einer regelmäßigen Praxis und einem grundlegenden Körperbewusstsein.
Es geht nicht um akrobatische Asanas oder Leistungsdenken, sondern um feine Wahrnehmung, intelligente Bewegung und ein tieferes Verständnis für Spannung, Stabilität und Regulation.
Kann ich auch einzelne Workshops buchen?
Ja. Jeder Workshop widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und kann einzeln besucht werden.
Gleichzeitig baut die Serie thematisch aufeinander auf und ermöglicht dir über die Zeit eine tiefere Erfahrung von Körperwahrnehmung, Faszienarbeit und Regulation.
Was ist die MELT Method® eigentlich?
Die MELT Method® ist eine sanfte, neurofasziale Selbstbehandlungsmethode, die entwickelt wurde, um Spannungen zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren und die Qualität des Bindegewebes zu unterstützen.
Sie arbeitet mit weichen Bällen und gezielten Techniken, die Körperwahrnehmung, Hydration und Bewegungsqualität verbessern können.
Ist der Workshop auch geeignet, wenn ich Verspannungen oder Schmerzen habe?
Grundsätzlich ja. Die Workshops sind bewusst regulierend und körperfreundlich aufgebaut. Gleichzeitig ersetzt die Teilnahme keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Wenn du akute Beschwerden, starke Schmerzen oder gesundheitliche Unsicherheiten hast, melde dich gerne vorab bei mir.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Es geht in dieser Reihe nicht darum, „perfekte“ Formen zu erreichen, sondern darum, Bewegung bewusster, sicherer und verbundener zu erleben.
Die Praxis lädt dich ein, deinen Körper differenzierter wahrzunehmen — unabhängig von deiner Beweglichkeit.
Warum werden MELT und Yoga kombiniert?
MELT unterstützt dich dabei, Spannungsmuster wahrzunehmen und das Nervensystem zu regulieren.
Yoga gibt dir anschließend die Möglichkeit, diese veränderte Wahrnehmung bewusst in Bewegung, Atmung und Präsenz zu integrieren.
Die Kombination kann dazu beitragen, Bewegung leichter, präziser und nachhaltiger zu erleben.
Werden die MELT Materialien gestellt?
Ja!
Die MELT-Bälle für die Workshops werden von mir zur Verfügung gestellt.
Was sollte ich vor dem Workshop beachten?
Bitte komme möglichst nicht völlig gehetzt und iss vorher nur leicht.
Die Workshops arbeiten stark mit Wahrnehmung, Nervensystem und Faszienregulation — ausreichend Wasser und etwas Zeit zum Ankommen unterstützen deine Erfahrung deutlich.
Gibt es Pausen?
Ja.
Zwischen den Praxisphasen wird es ausreichend Raum für kurze Pausen, Integration und Trinken geben.
Ich habe noch keine Yogaerfahrung – kann ich trotzdem teilnehmen?
Die Sommerserie richtet sich an Menschen mit Yogaerfahrung, da wir in den Workshops mit feiner Körperwahrnehmung und einer bereits vertrauten Yogapraxis arbeiten.
Wenn du Yoga gerade erst für dich entdeckst, ist diese Serie wahrscheinlich nicht der ideale Einstieg für dich.
→ Melde dich gerne zum Newsletter an, um über neue Termine informiert zu werden.
Bereit, mit MELT und deine Yogapraxis neu zu erleben?
Du kannst die komplette Workshopserie buchen oder einzelne Themen auswählen, die dich besonders ansprechen.