Yin Yoga meets MELT | Jahresreise
Fünf Wandlungsphasen. Zwei Zugänge. Eine Reise.
Eine Workshop-Reihe, die Yin Yoga, MELT, Meridianlehre und das Wissen um die fünf Wandlungsphasen miteinander verbindet.
5 Workshops · 5 Elemente · ein Jahr voller Körpererfahrung
Wenn Wissen im Körper lebendig wird
Was passiert, wenn wir altes Erfahrungswissen und moderne Erkenntnisse über den Körper miteinander in Beziehung setzen?
In Yin Yoga Meets MELT verbinden wir die Qualitäten der fünf Wandlungsphasen mit Yin Yoga, Meridianlehre und dem heutigen Wissen über Faszien.
Jeder Workshop widmet sich einem Element und seiner jeweiligen Qualität. Wir beschäftigen uns mit dem dazugehörigen Wissen und bringen es in körperliche Erfahrung: über die passende Yin-Yoga-Praxis, die Meridianverläufe und die MELT-Anwendungen.
Wir wollen Zusammenhänge nicht nur verstehen, sondern sie über den eigenen Körper erforschen und Wissen so in Verkörperung erleben.
Yin Yoga & MELT – vom Verstehen zum Erfahren
Faszien bilden eine wichtige gemeinsame Grundlage von Yin Yoga und MELT. Beide Ansätze beschäftigen sich mit dem faszialen Gewebe, nähern sich ihm jedoch aus unterschiedlichen Perspektiven.
MELT basiert auf einem modernen, naturwissenschaftlich orientierten Ansatz und nutzt gezielte Selbstbehandlungstechniken, um die Eigenschaften des Fasziengewebes anzusprechen.
Yin Yoga verbindet die Arbeit mit den Faszien mit einer ruhigen, länger gehaltenen Praxis, Körperwahrnehmung und dem Wissen um die Meridianverläufe.
Genau diese unterschiedlichen Perspektiven machen die Verbindung spannend: Das heutige Wissen über Faszien kann uns helfen, manche Erfahrungen aus der Yin-Praxis neu zu betrachten.
Gleichzeitig eröffnet uns Yin Yoga einen ruhigen und achtsamen Erfahrungsraum, in dem wir körperliche Veränderungen und feine Wahrnehmungen erforschen können.
Wissen · Praxis · Wahrnehmung
In den Workshops verbinden wir diese drei Ebenen:
Wissen
Wir beschäftigen uns mit den Qualitäten des jeweiligen Elements, den zugehörigen Meridianen und den Zusammenhängen von Jahreszeit, Körper und emotionalen Qualitäten.
Praxis
Die Yin-Yoga-Praxis orientiert sich an den jeweiligen Meridianverläufen und Qualitäten des Elements. Passend zum Schwerpunkt ergänzen wir sie durch gezielte MELT-Anwendungen.
Wahrnehmung
Der Atem bringt uns in die Gegenwart. Zeit und Ruhe schaffen Raum für eine immer feinere Wahrnehmung dessen, was im eigenen Körper geschieht.
Denn der Körper ist nicht nur etwas, über das wir etwas lernen können. Er ist der Ort, an dem wir erfahren.
So wird aus Wissen Erfahrung – und aus Erfahrung kann verkörpertes Wissen entstehen.
Die 5 Workshops
Fünf Workshops begleiten uns durch das Jahr. Jeder Termin widmet sich einer der fünf Wandlungsphasen und ihrer eigenen Qualität und Dynamik. Dabei verbinden wir Wissen über das jeweilige Element mit Yin Yoga, Meridianlehre und der MELT-Selbstbehandlung.
So entsteht über das Jahr eine abwechslungsreiche Praxis, die immer wieder einen anderen Blick auf Körper, Wahrnehmung und innere Prozesse eröffnet.
Metall
7. November 2026
Loslassen · Raum schaffen · Frei atmen.
Der Herbst lädt dazu ein, Überflüssiges loszulassen und Raum für das Wesentliche zu schaffen.
–› Organe Lunge & Dickdarm und deren Meridiane
Wasser
23. Januar 2027
Auftanken. In der Tiefe Kraft finden.
Der Winter führt uns nach innen. Eine Zeit für Regeneration, Rückzug und das Finden neuer Kraft.
–› Organe Niere & Blase und deren Meridiane
Holz
24. April 2027
Aufblühen. In den eigenen Flow kommen.
Der Frühling bringt Bewegung, Wachstum und Aufbruch. Wir erkunden die Qualitäten von Flexibilität, Richtung und Entfaltung.
–› Organe Leber & Gallenblase und deren Meridiane
Feuer
3. Juli 2027
Leuchten. Das Herz öffnen.
Der Sommer steht für Wärme, Lebendigkeit, Freude und Verbindung.
–› Organe Herz & Dünndarm, deren Meridiane sowie Perikard & San Jiao
Erde
25. September 2027
Ankommen. Dich selbst nähren.
Die Erde steht für Mitte, Stabilität und das Gefühl, getragen und genährt zu sein. Die Übergangszeit lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen.
–› Organe Milz & Magen und deren Meridiane
Organisatorisches
Hier findest du die wichtigsten Informationen zum Workshop übersichtlich zusammengefasst
1
Für wen ist die Reihe geeignet?
Sie ist für dich, wenn du …
-
Yin Yoga bereits praktizierst und tiefer eintauchen möchtest.
-
Yin Yoga ganz neu für dich entdecken möchtest.
-
neugierig auf MELT und die Arbeit mit deinen Faszien bist.
-
deinen Körper bewusster und differenzierter wahrnehmen möchtest.
-
Lust hast, Wissen nicht nur zu verstehen, sondern selbst zu erfahren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yin Yoga, MELT Method oder Meridianlehre.
2
Termine und Ort
WANN?
-
7. November 2026 · Metall
-
23. Januar 2027 · Wasser
-
24. April 2027 · Holz
-
03. Juli 2027 · Feuer
-
25. September 2027 · Erde
—› Jeweils samstags, 15–18 Uhr
WO? AVA Hot Yoga Studio
Wickrather Str. | MG-Rheydt
3
Bitte mitbringen
-
bequeme (Yoga-)Kleidung
-
eigene Yogamatte oder Matte für 2€ im Studio leihen
-
ca. 1,5 l stilles Wasser – kann im Studio nachgefüllt werden
MELT Bälle werden von mir als Leihmaterial zur Verfügung gestellt.
Gerne kannst du auch deine eigenen Bälle mitbringen, wenn du welche hast.
Teilnahme & Buchung
Die gesamte Workshopserie
Deine Jahresreise
5 Workshops · 15 Stunden gemeinsame Praxis und Erforschung
Early Bird | 264 € (bis 24.10.2026)
Regulär | 295 €
Yin Yoga, MELT & die Qualitäten der fünf Elemente – eine Reise durch Körper, Faszien und Wahrnehmung
Beginnt: 7. Nov.
264 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Einzelne Workshops
1 Workshop | jeweils 3 Stunden
Preis pro Workshop:
Early Bird | 64 € (endet 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
Regulär | 74 €
Loslassen. Raum schaffen. Frei atmen. Eine Reise zu Lunge, Dickdarm und der Qualität des Metalls.
Beginnt: 7. Nov.
64 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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Auftanken. In der Tiefe Kraft finden. Eine Reise zu Niere, Blase und den Qualitäten des Winters.
Beginnt: 23. Jan. 2027
64 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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Aufblühen. In den eigenen Flow kommen. Eine Reise zu Leber, Gallenblase und der Kraft des Frühlings.
Beginnt: 24. Apr. 2027
64 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Leuchten. Das Herz öffnen. Eine Reise zu Herz, Dünndarm, Perikard und San Jiao.
Beginnt: 3. Juli 2027
64 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Ankommen. Dich selbst nähren. Eine Reise zu Milz, Magen und der Qualität der eigenen Mitte.
Beginnt: 25. Sept. 2027
64 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Häufige Fragen (FAQ)
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein.
Die Workshops sind sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogi*nis geeignet.
Muss ich alle fünf Workshops besuchen?
Nein, einzelne Workshops können ebenfalls gebucht werden. Die fünf Termine sind jedoch als zusammenhängende Jahresreise konzipiert.
Einzelne Workshops sind ab dem 25.9.2026 buchbar.
Was ist MELT?
MELT ist ein Selbstbehandlungsansatz, der mit speziellen Bällen und sanften Techniken auf das Fasziengewebe einwirkt und dabei moderne Erkenntnisse über Faszien berücksichtigt.
Mehr findest du auch hier auf der Webseite
Brauche ich eigene MELT Bälle?
Nein. Die benötigten Bälle werden für die Workshops zur Verfügung gestellt.
Solltest du eigen Bälle haben, darfst du diese gerne mitbringen.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, deine eigene Yogamatte (alternativ kannst du eine Matte im Studio leihen) und ausreichend Wasser.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Es geht in dieser Reihe nicht darum, „perfekte“ Formen zu erreichen, sondern darum, Bewegung bewusster, sicherer und verbundener zu erleben.
Die Praxis lädt dich ein, deinen Körper differenzierter wahrzunehmen — unabhängig von deiner Beweglichkeit.
Sind die Workshops körperlich anstrengend?
Yin Yoga und MELT arbeiten mit bewussten, eher ruhigen und achtsamen Impulsen. Im Mittelpunkt steht nicht die Intensität, sondern die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Warum werden MELT und Yoga kombiniert?
MELT unterstützt dich dabei, Spannungsmuster wahrzunehmen und das Nervensystem zu regulieren.
Yoga gibt dir anschließend die Möglichkeit, diese veränderte Wahrnehmung bewusst in Bewegung, Atmung und Präsenz zu integrieren.
Die Kombination kann dazu beitragen, Bewegung leichter, präziser und nachhaltiger zu erleben.
Warum werden MELT und Yoga kombiniert?
MELT unterstützt dich dabei, Spannungsmuster wahrzunehmen und das Nervensystem zu regulieren.
Yoga gibt dir anschließend die Möglichkeit, diese veränderte Wahrnehmung bewusst in Bewegung, Atmung und Präsenz zu integrieren.
Die Kombination kann dazu beitragen, Bewegung leichter, präziser und nachhaltiger zu erleben.
Werden die MELT Materialien gestellt?
Ja!
Die MELT-Bälle für die Workshops werden von mir zur Verfügung gestellt.
Was sollte ich vor dem Workshop beachten?
Bitte komme möglichst nicht völlig gehetzt und iss vorher nur leicht.
Die Workshops arbeiten stark mit Wahrnehmung, Nervensystem und Faszienregulation — ausreichend Wasser und etwas Zeit zum Ankommen unterstützen deine Erfahrung deutlich.
Gibt es Pausen?
Ja.
Zwischen den Praxisphasen wird es Raum für kurze Pausen, Integration und Trinken geben.
Dein Körper weiß mehr, als du denkst.
Fünf Wandlungsphasen.
Fünf Reflektionsräume.
Fünf unterschiedliche Qualitäten.
Und ganz viel Raum, sie selbst zu erfahren.