Yoga meets MELT | Teil 2: Spannung lösen

Beschreibung

Spannung und Schmerz verändern unsere Bewegungsmuster – oft lange bevor wir es bewusst bemerken. In diesem Yoga meets MELT Workshop verbinden wir MELT mit langsamer, bewusster Yogapraxis, um mehr Bewegungsfreiheit, Gewebefreude und Sicherheit im Körper zu entwickeln. Der Fokus liegt auf: • sanften MELT-Techniken • faszial orientierter Bewegung • Slow Flow Yoga • Spannungsregulation • Bewegungssicherheit und Körpervertrauen Du erlebst, wie deine Praxis weniger Kampf gegen deinen Körper und mehr Kooperation mit ihm werden kann. Für geübte Yogi*nis, die erforschen möchten, wie die MELT Method ihre Praxis ergänzen und vertiefen kann. MELT-Bälle werden gestellt. Bitte mitbringen: • bequeme Kleidung • ggf. eigene Yogamatte (Leihgebühr für Matten 2€) • ausreichend Wasser | Empfehlung 1,5l stilles Wasser • Neugier und Freude an neuen Körpererfahrungen