Yoga meets MELT | Teil 3: Nervensystem

Beschreibung

Wie fühlt sich Bewegung an, wenn das Nervensystem nicht permanent im Alarmmodus arbeitet? In diesem Yoga meets MELT Workshop nutzen wir MELT als Zugang zu mehr Regulation, Sicherheit und innerer Ruhe. Die anschließende Yogapraxis unterstützt dich dabei, feine Körperwahrnehmung, Atmung und Präsenz zu vertiefen. Wir arbeiten mit: • MELT zur Nervensystemregulation • bewusster Atmung • langsamer, intelligenter Bewegung • Deep Awareness Flow Elementen • Interozeption & Körperwahrnehmung Du überraschst dich vielleicht selbst damit, wie dich weniger Pushen und mehr Spüren zu größerer Ruhe und Präsenz führen können. Für geübte Yogi*nis, die erforschen möchten, wie die MELT Method ihre Praxis ergänzen und vertiefen kann. MELT-Bälle werden gestellt. Bitte mitbringen: • bequeme Kleidung • ggf. eigene Yogamatte (Leihgebühr für Matten 2€) • ausreichend Wasser | Empfehlung 1,5l stilles Wasser • Neugier und Freude an neuen Körpererfahrungen