Yoga meets MELT | Teil 1: Autopilot

Beschreibung

Viele Bewegungs- und Haltungsmuster laufen unbewusst im Autopiloten ab. In diesem Yoga meets MELT Workshop erforschen wir, wie MELT die Wahrnehmung für kompensatorische Muster schärfen kann und wie daraus mehr Präzision, Stabilität und intelligente Kraft in der Yogapraxis entstehen. Gemeinsam erkunden wir: • MELT-Techniken zur Verbesserung von Körperwahrnehmung • Stabilität und Ausrichtung im Yoga • bewusste Kraftentwicklung statt Übersteuerung • feinere Bewegungskoordination Du erfährst mehr Präzision, Stabilität und bewusste Kraft statt teil-unbewusste Abläufen. Für geübte Yogi*nis, die erforschen möchten, wie die MELT Method ihre Praxis ergänzen und vertiefen kann. MELT-Bälle und Materialien werden gestellt. Bitte mitbringen: • bequeme Kleidung • ggf. eigene Yogamatte (Leihgebühr für Matten 2€) • ausreichend Wasser | Empfehlung 1,5l stilles Wasser • Neugier und Freude an neuen Körpererfahrungen