Yoga meets MELT | Sommerserie

Beschreibung

Die Yoga meets MELT | Sommerserie verbindet die MELT Method mit bewusster Yogapraxis, moderner Faszienarbeit und Nervensystemregulation. In dieser 4-teiligen Workshopserie erforschen wir das Zusammenspiel von Spannung, Bewegung, Körperwahrnehmung und innerer Regulation — für mehr Präzision, Bewegungsfreiheit und ein differenzierteres Körpererleben. Jeder Workshop widmet sich einem zentralen MELT-Thema und verbindet dieses mit einer passenden Yoga-, Atem- und Wahrnehmungspraxis. Die Themen der Reihe: • Autopilot – Kraft & Präzision Unbewusste Bewegungs- und Haltungsmuster erkennen und mehr Stabilität, Koordination und bewusste Kraft entwickeln. • Verspannung & Schmerz lösen MELT, Slow Flow und faszial orientierte Bewegung unterstützen dich dabei, Spannungen zu reduzieren und Bewegung sicherer und verbundener zu erleben. • Nervensystem rekalibrieren Erforsche, wie Regulation, Atmung und bewusste Bewegung dein Körpererleben verändern können. • Rehydrierung – Faszien in Fluß bringen MELT und Yin Yoga verbinden sich zu einer ruhigen Praxis für mehr Elastizität, Weichheit und Regeneration. Für wen? Die Reihe richtet sich an geübte Yogi*nis sowie MELT-Interessierte mit oder ohne Vorkenntnisse. Die MELT-Bälle werden von mir gestellt. Bitte mitbringen: • bequeme Kleidung • ggf. eigene Yogamatte (Leihgebühr für Matten 2€) • ausreichend Wasser | Empfehlung 1,5l stilles Wasser • Neugier und Freude an neuen Körpererfahrungen