MELT Method® – Hände & Füße barrierefrei

Beschreibung

Sanfte Faszienübungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Diese sanfte MELT Method® Klasse ist ideal für alle, die ihre Faszien pflegen, Spannungen im Körper lösen und Beweglichkeit verbessern möchten – ganz ohne Anstrengung. Mit Stuhl und Tisch als Hilfsmittel üben wir im Sitzen und Stehen. Im Fokus stehen Hände und Füße, die über das Fasziennetz den ganzen Körper beeinflussen. In dieser Klasse üben wir barrierefrei mit Tischen und auf Stühlen. Der Zugang zum Raum erfordert jedoch das Überwinden von ca fünf Stufen! Mit den speziellen MELT-Bällen aktivierst du die Flüssigkeitszirkulation im Bindegewebe, löst Verklebungen und unterstützt dein Fasziennetz von Kopf bis Fuß. Schon nach kurzer Zeit kannst du dich leichter, stabiler und wohler fühlen. Ideal für dich, wenn du: - sanft etwas gegen Schmerzen und Steifheit im Körper tun möchtest - Faszienübungen suchst, die auch im Alltag leicht umsetzbar sind - deine Körperhaltung, Balance und Energie stärken willst Dauer: ca. 60 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig – für jedes Alter geeignet. Bitte komme in bequemer Kleidung, bringe deine eigene Matte (Pilates, Yoga, Gymnastik) und etwas zu Trinken sowie Freude an achtsamer Bewegung mit.