Melt Method® Anfängerkurs – barrierefrei

Beschreibung

Sanfte Faszienübungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Dieser Kurs bildet den Einstieg in die sanfte MELT Method®-Selbstbehandlung. Er ist ideal für alle, die ihre Faszien pflegen, Spannungen im Körper lösen und Beweglichkeit verbessern möchten – ganz ohne Anstrengung. Mit Stuhl und Tisch als Hilfsmittel üben wir im Sitzen und Stehen. Im Fokus stehen Hände und Füße, die über das Fasziennetz den ganzen Körper beeinflussen. Im Kurs erlernst und bekommst du - nach und nach die grundlegenden Techniken der Melt Method®, - den Umgang mit den 4 Bällen und dem Hallux Vagus-Band sowie die dazu gehörigen Sequenzen der Technik: - Mini-Hand- und Mini-Fuß-Behandlungen, Performance-Sequenzen, Hallux Vagus-Übungen, Face-Lift-Sequenz und andere - Hand-Outs zu Sequenzen für dich zum Üben zuhause Dazu erhältst du von mir als Geschenk für dich zum Start: Dein eigens Set der Bälle und des Hallux Vagus-Bandes im praktischen Melt®-Beutelchen und im Wert von 40€! In diesem Kurs üben wir barrierefrei an Tischen und auf Stühlen. Der Zugang zum Raum erfordert jedoch das Überwinden von ca. fünf Stufen. Mit den speziellen MELT-Bällen aktivierst du die Flüssigkeitszirkulation im Bindegewebe, löst Verklebungen und unterstützt dein Fasziennetz von Kopf bis Fuß. Schon nach kurzer Zeit kannst du dich leichter, stabiler und wohler fühlen. Ideal für dich, wenn du: - sanft etwas gegen Schmerzen und Steifheit im Körper tun möchtest - Faszienübungen suchst, die auch im Alltag leicht umsetzbar sind - deine Körperhaltung, Balance und Energie stärken willst Keine Vorkenntnisse nötig – für jedes Alter geeignet. Bitte komme in bequemer Kleidung, bringe deine eigene Matte (Pilates, Yoga, Gymnastik) und ausrechend zutrinken sowie Freude an achtsamer Bewegung mit.