Melt Method® Anfängerkurs

Beschreibung

Sanfte Faszienübungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Dieser Kurs bildet den Einstieg in die sanfte MELT Method®-Selbstbehandlung. Er ist ideal für alle, die ihre Faszien pflegen, Spannungen im Körper lösen und Beweglichkeit verbessern möchten – ganz ohne Anstrengung. Im Fokus stehen Hände und Füße, die über das Fasziennetz den ganzen Körper beeinflussen. Im Kurs erlernst und bekommst du - nach und nach die grundlegenden Techniken der Melt Method®, - den Umgang mit den 4 Bällen und dem Hallux Valgus-Band sowie die dazu gehörigen Sequenzen der Technik: - Mini-Hand- und Mini-Fuß-Behandlungen, Performance-Sequenzen, Hallux Valgus-Übungen, Face-Lift-Sequenz und andere - Hand-Outs zu Sequenzen für dich zum Üben zuhause Dazu erhältst du von mir als Geschenk für dich zum Start: Dein eigens Set der Bälle und des Hallux Valgus-Bandes im praktischen Melt Method®-Beutelchen und im Wert von 40€! Mit den speziellen MELT-Bällen aktivierst du die Flüssigkeitszirkulation im Bindegewebe, löst Verklebungen und unterstützt dein Fasziennetz von Kopf bis Fuß. Schon nach kurzer Zeit kannst du dich leichter, stabiler und wohler fühlen. Ideal für dich, wenn du: - sanft etwas gegen Schmerzen und Steifheit im Körper tun möchtest - Faszienübungen suchst, die auch im Alltag leicht umsetzbar sind - deine Körperhaltung, Balance und Energie stärken willst Keine Vorkenntnisse nötig – für jedes Alter geeignet. Bitte komme in bequemer Kleidung. Bringe deine eigene Matte (Pilates, Yoga, Gymnastik) und ausreichend zutrinken sowie Freude an achtsamer Bewegung mit.