Meditation | Freitags – barrierefrei

Beschreibung

Meditation fördert Ruhe, Klarheit und innere Balance und wirkt sich somit positiv auf das gesamte Leben aus. Du wirst spüren, wie der Stress von dir abfällt. Dadurch wird geistige Klarheit gefördert und das Gefühl von Leichtigkeit in deinem Leben verstärkt. Meditation unterstütz dich dabei… - tieferen und erholsameren Schlaf zu finden. - ein hohes Energielevel und sprudelnde Kreativität zu erleben. - dich freier, entspannter und gelassener zu fühlen. In dieser Stunde werden Sitz- und Gehmeditation angeboten, sodass verschiedene Wege der Achtsamkeit erlebt werden können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden: Meditationskissen oder Bänkchen Sitzen auf dem Boden ist dabei kein Muss! Wenn notwendig, stehen Stühle für die Sitzmeditation zur Verfügung. Der Kurs läuft über 6 Wochen vom 9. Januar 2026 - 13. Februar 2026. Er ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Dieser Kurs ist nur direkt bei der Familienbildungsstätte (FBS) Mönchengladbach buchbar! Preise & Termine: - Die Preise werden von der Familienbildungsstätte festgelegt und sind von der Kurslänge abhängig. Preise und Kurslängen können sich von meinen Angaben unterscheiden! - Starttermine können online über mein Profil auf deren Webseite eingesehen werden: https://www.fbs-mg.de/info/unsere-dozenten/kw/bereich/dozenten/dsnr/1826/kathauptalt/222/letter/L/ Freitags | 11:30-12:30 | Kursnummern enden auf …800 Es gelten die AGBs und Bedingungen der FBS Mönchengladbach